คุณเข้าใจท่าทางที่ถูกต้องของกระเป๋าเป้สะพายหลังแล้วหรือยัง?

1. ลดการสั่นไหว

ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าสะพายหลังหรือกระเป๋าสะพายข้าง สายสะพายไม่ควรยาวเกินไป มิฉะนั้นจะทำให้สั่นมากเกินไปได้ง่าย ความยาวที่เหมาะสมของสายสะพายไหล่ช่วยให้จุดศูนย์ถ่วงคงที่ กล้ามเนื้อของร่างกายจะไม่ถูกปรับให้เข้ากับจุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา และในที่สุดจะเสียหายเนื่องจาก "ทำงานหนักเกินไป"

2.ตำแหน่งเป้ต้องไม่ต่ำเกินไป

หากคุณต้องการเป้ที่สบายกระเป๋าต้องไม่สะพายต่ำเกินไป ตัวอย่างเช่น ขอบล่างของเป้อยู่ในตำแหน่งเชิงกรานได้ดีที่สุด วางกระเป๋าสะพายข้างเอวได้ดีที่สุดและขอบด้านบนของกระเป๋าเป้สะพายหลังอยู่ที่ตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานโดยประมาณ

3. เป็นการดีที่สุดที่จะไม่สะพายหลังไว้ข้างหน้าคุณ

ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าสะพายข้างหรือเป้สะพายหลัง ไม่ควรสะพายไว้บนหลังในมุมมองด้านสุขภาพ เนื่องจากแรง ร่างกายจะเอนไปข้างหน้าเมื่อหลังอยู่ด้านหน้าของร่างกาย ซึ่งทำให้เกิด "หลังค่อม" ได้ง่าย

4. เปลี่ยนไหล่เป็นประจำ

ทุกคนมีนิสัยชอบสะพายเป้เป็นของตนเอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าหากคุณใช้กระเป๋าสะพายไหล่หรือกระเป๋าสะพายข้าง คุณต้องเปลี่ยนกระเป๋าสะพายเป็นประจำ ซึ่งสามารถป้องกันความเครียดของคอและกระดูกสันหลังได้